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ユミの Happy Beauty ストレッチ

2016/11/01(火) 脚のストレッチ〜11月〜

脚のストレッチです。
椅子に浅く浅く腰掛けます。
両手で椅子の持って両足 脚を前にまっすぐ伸ばします。
内股を意識しながら交互にクロスします。
IMG_6342.jpg

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