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ユミの Happy Beauty ストレッチ

2016/11/01(火) 肩甲骨のストレッチ〜11月〜

肩甲骨のストレッチです。
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両手をちっちゃく「前へならえ」にします。
両肘を脇に付けたまま開いたり閉じたりします。
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両手を左右に真っ直ぐ伸ばします。
手のひらを上、下にクリッ、クリっとねじります。
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