今日は夏休みも後３日と迫っている街中に、三条＆宮ちゃんコンビで
三木総合公園屋内プールへ出掛けてみました。
朝まだ早かったので、沢山の人出ではなかったけど、夏休みの宿題も残ってるんだけど・・・の家族連れもチラホラ来館。屋内は涼しい上に、水の中はもっと気持ち良いみたい
宮本は秋からプールへ通おう！と決めました。

今日のランチタイムは、神戸市西区神出町紫合（ゆうだ）にある「グランメール」
へお邪魔しました。ここは、全国農業漁業女性ネットワーク会会長の西馬きむ子さんが
経営する有機野菜を食材とするレストランです。昔からの農法から、微生物を生かした
土作りを元として野菜の美味しさを追求しています。
ゆったりとした空間で、食事をして楽しい時間を持って頂きたいとレストランを始められたそうです。
ご主人手作りのログハウスの離れでは、ランチしながらいつまでもお喋りしていたい場所です。
有機農法を勉強したい人たちが研修生として活動しています。卒業生は全国で農業で活躍中！
今日頂いたのは、メインに塩こうじ漬けの煮豚（ツマにオクラの花が！）、バターナッツカボチャの春巻き、水ナスの揚げ浸し、瓜、きゅうり等のサラダ、具沢山の味噌汁、みょうがご飯にデザートはバターナッツのパンケーキ、ドリンク（セレクト出来ます）私達はシソジュースでした。




メインディシュ、デザート、飲み物で１５００円！
材料収穫の都合上、少なくとも当日１時間前までに予約が必要です。

野菜の美味しさを是非味わいにお出掛けください。
美味しかった！ご馳走様でした！

「グランメール」
神戸市西区神出町紫合７４－５
電話・０７８（９６５）２４５６
営業時間・１０～１５：００
定休日・水、土曜日

今日は三条杜夫＆宮ちゃんのコンビでお出掛けします。三木市役所みっきーホール
で開催されている、戦争展へ～
水爆実験の大きな写真が入り口に掲示され、原子爆弾投下時の悲惨な状況の
写真や、原子力の影響の説明、戦時下に使用された衣服や武器など展示されています。
戦争を知らない世代も増え、この悲惨な戦争は二度と起してはならない思いを伝える
機会であります。是非この機会に子供達も一緒にご覧になればと思います。
戦争体験のお話もメンバーの方にして頂く事も出来ますよ。最終日２５日には３時～
沖縄現状報告と沖縄音楽三線コンサートも予定されています。


その後三木市文化会館駐車場でリポート。8月18日よりぶどう販売がはじまっています。
今日のぶどうは、瑞穂の藤稔です。
大きな粒で三条さんのお口はいっぱいになりました。


本日のランチリポートは、三木市本町にある「川久」さんです。
今年1月にリニューアルオープンし、今は2代目の河合健裕さんが店主となっています。
2月6日からランチタイムがスタートしました。

旬の食材を生かした和風創作料理。
本日のお昼は、長治膳（1500円）
壱ノ卓と弐ノ卓に分れていて、今日の壱ノ卓は先付けに湯葉豆腐と焼きなすのスープ
彩りも良く香りもゆたかでした。


弐ノ卓は、蛸の天ぷら、松茸と淡路のハモの茶碗蒸し、沖縄産のキハダマグロ・アボガドの海鮮サラダなど旬の食材がたっぷり。


デザートには藤稔のワインゼリー寄せ


父の元で修行を積んだだけあって、お客を満足させる、さすがプロ！

リニューアルした「川久」！一度起しやす！



「川久」
三木市本町3丁目3-17
Tel0794-82-1079
営業時間：午前11：30～午後2：30
　　　　　午後5：00～9：30
定休日：火曜日・月一回不定休

今日は久々のコンビ、ニッキー＆宮ちゃんで、三木市役所３階プロムナード
で開催中の「差別をなくする輪をひろげよう市民運動の入賞作品展」に行きました。
小学低学年、高学年、中学生の入賞ポスターと標語が掲載されていました。
力作ぞろいに感心！子供たちの素直な気持ちがいつまでも続くことを願った二人でした。


今日のランチタイムは湯の山街道沿いにたたずむオープンしたての
「カフェ　ソラ」にお邪魔しました。古民家をリニューアルした、落ち着いた癒し空間！
中庭をのぞみながらのカウンターテーブルが人気。白壁と木のテーブル、椅子につい長居をしてしまう、街道のオアシスになりそう


さて、いただいたメニューは、和み膳（￥１２００）こだわりの三木野菜のおばんざい9種、
五穀米、味噌汁、素麺、豆腐のデザート。おばあちゃんの手作りのおばんざいをイメージ。
そこに新しいアイデアを取り入れてやさしい味に仕上げました。


もう一つは、三木野菜をふんだんに使ったソラカレー（￥８８０）
サラダと味噌汁付き。スパイシーな手作りカレーに暑さも忘れる！トッピングの野菜がおしゃれ。

他には、ヘルシー御膳(ねばねば丼に味噌汁等が付いて￥８８０）等があります。
ソラお薦めは、ケーキセット（￥６８０～）野菜を使ったアメリカンサイズのオリジナルケーキとお好みのドリンク。

今日は、キャロットケーキにアイスクリーム。満足の一品でした。
オーナーの三宅さんは、若い方から、年配の方まで気軽に足を運んでくださるお店にしたい、
湯の山街道散策スポットにしたいと語っておられました。
是非、皆さんお立ち寄りください
おいしかったぁ～　　ごちそうさまでした。


「三木野菜とおばんざい　　カフェ　ソラ」
三木市芝町３－４８
℡・０７９４（８２）０８２０
営業時間　　１１：００～１９：３０
定休日　水曜日
８月は不定休のためお問い合わせください

今日は子供達が夏休みでとても忙しい多恵さんと宮ちゃんで、
この夏一番暑いかもと言われている日にお出掛けスタート！

ちょっと涼しい場所を探して～
そう！三木市立堀光美術館で開催されている「水上みさき写真展」へ
身近な小宇宙ー虫たちのワンダーランドーと副題が付いている
虫さんたちの美しい姿や可愛らしい驚きの表情、小さいながら
厳つい身体で一生懸命生きている、そんな昆虫達に会いに行きました。
朝露を羽いっぱい受けて宝石の様に光輝くトンボ！
アザミの花にフワリと止まった瞬間のアゲハ蝶等、
小さな生き物への愛情を感じる沢山の作品に会いました。
昆虫の肖像画さながらの顔の写真、思わず微笑んでしまいました。


二階にははくせい展も開催されていて、白熊、虎、鹿など
今にも動いて来そうな迫力で、多恵さん少々おっかなびっくり！


観覧後には、播州織柄の千代紙で昆虫を折ってボードに張る
お楽しみもありますよ。
お家で暑い！て思ってるご父兄の皆さん是非お子様と一緒に
堀光美術館へ。新しい発見とその上涼しい！夏休みの宿題のお役に立つのでは
入場料無料です。
８月１８日（日）まで、開館時間午前１０時～午後５時
休館日・月曜日、℡０７９４（８２）９９４５


さてさて、屋外に出ると亜熱帯！はやく逃げ込む先に～
今日のランチタイムでお邪魔した先は、跡部にあります
「寿し　ふくちゃん」へ
三木高南の交差点から美嚢川へ向かい、クリーンセンターに入る道角にお店が
あります。
気さくな大将と地元三木出身の優しいママさんが迎えて下さいました。
三木にお店を出されて８年目、キャリアは２０年。ネタは毎朝大将が仕入れに
行かれています。

ランチセットは３種類。今日頂いたのは、にぎりとちらしセット（￥８００）
にぎりもちらしも食べたい！と言うお迷いの方にピッタリ。寿し飯も優しい味に
作られているので沢山食べられる（多恵さん、宮ちゃんには危険）
お魚の出汁がきいた赤だし付き。


もう一つは上にぎりセット（￥１２００）
中トロ、マグロ、ハマチ、いくら、鯛等８貫に日替わり小鉢、赤だし付き
新鮮素材なのでお口の中でプリプリと美味しさを噛みしめて～至福のひと時
日替わり小鉢の今日の中身はサトイモとイカの煮物でした。


他ににぎり寿しセット（￥８００）赤だし付き、もありますよ。
大将のお父さんの出身地から、お寿司の呼び名に、九州の地名が～
薩摩(並）、甑（上）、鹿島（特上）と付けられて、ランクが何？とお客様に
配慮されているところが、嬉しい。

暑い夏、食欲も上がらないこの時期には、さっぱりとしたお寿司がピッタリ！
夏ばてしないようにしっかり食べて、暑い夏を乗り越えましょう。
夜も美味しいお酒もありますので、お出掛け下さい。
美味しいお寿司、ご馳走様でした！


「寿し　ふくちゃん」
三木市跡部８１７－２
電話・０７９４（８２）７２２９
営業時間・１１：４５～１４：００、１７：００～２１：３０
定休日・日曜日
仕出し、宴会受け付けています

＜まちなかリポート＞

笹の葉さ～らさら～♪
旧暦の七夕が行われた中央公民館に笹飾りが揺れています。


昨夜は子供縁日と花火大会が行われました。
美嚢川から打ち上げる小さな、わずか10分の花火大会。
キレイな打ち上げにみんな大喜びでしたよ。

そんな名残の笹飾りには子供たちの可愛らしい短冊が。
・・・つい大人は笑顔がこぼれますね。


＜ランチリポート＞

今日は、住宅街の可愛らしいカフェへお邪魔します。
三木北高校前のコンビニ横の道を住宅街へ。青山の一軒家がお店なんですよ。

あ、あった


今日のメニューは・・・


お邪魔しまーす！


ウサギさんの雑貨も可愛い
“日替わりランチと手作りパンのカフェ　Pico Lapin（ピコ・ラパン）”です。
席数は１２席、ランチとカフェは月・金曜日のみ。持ち帰り用パンの販売は水曜日。


今年２月にオープンしたお店で自家製の野菜の味にホッとします。
奥で背中が写っているのがオーナーの白石智子さん。
脱サラして始めたお店で、野菜はお家の周りでお父様が栽培されているそうですよ。


さて、今日の日替わりランチプレート￥８５０は、

・自家製夏野菜のカレースープ
・ジャガイモと枝豆の炒め煮
・ツナと昆布の和風サラダ
・手作りパン（今日はクルミチーズパン、ダブルレーズンパン）

ズッキーニ、にんじん、なすび、トマトなど小さくカットした野菜がごろごろして優しい味。
ジャガイモの炒め煮にはショウガが入っていて、爽やかな口当たりでした。
こだわりのパンもふんわりと良い香りがして噛めば噛むほど甘いクルミの風味。

期間限定のシソジュースやデザートも美味しく頂きました。
ご馳走様でした！

ドリンク付き　＋￥１５０
デザート付き　＋￥２００
両方付くと＋￥３５０

８／３０（金）まではサービス期間実施中です。
日替わりランチプレート　￥８５０→￥８００
ドリンクやデザート付き　→￥１００引き
パンの販売　全品￥１０引き　など
そのほかにも割引があるそうですから、可愛いウサギさんに会いに青山の住宅街へ行ってみませんか？


【Pico Lapin　（ピコ・ラパン）】
三木市志染町青山２－１１－１
０９０－９７１８－７７５９
営業時間　月・金１２：００～１７：３０（ランチ・喫茶）
　　　　　水　１０：００～１４：３０（売切れ次第終了）

☆全席禁煙、駐車場は２台分です。
☆お店は、青山第６公園から道を渡って住宅街へ。
　てまえから２軒目あたりですのでよーく見て探してください。