首のストレッチです
緩みたるみが気になるフェイスライン首のストレッチで二重あご解消してベースラインすっきり美人を目指しましょう。


それでは首のストレッチです。
姿勢を正して椅子に浅く腰掛けます。
左手を背中の後ろに回し手の甲を背中にあてます。
右手は左耳上にかけて首を長〜く伸ばしながらそのままゆっくり右に倒します。
8カウントで。
ゆっくり戻して斜め右前に倒します。
8カウントで。




両手を後ろに回して
首をゆっくりまわします。
右、左、8カウントで。