首のストレッチです。

朝目覚めて鏡を見てお顔がむくんだり二重あごが気になってる時ありませんか？
首のストレッチで餅子大生くっきりすっきりさせましょう。

姿勢を正して椅子に浅く腰掛けます。
両手を腰の後ろで軽く組みます。
肩甲骨を少し真ん中に寄せて、
クビをゆっくり右に倒します。
反対側も同様に。



右斜め前に倒します。
反対側も同様に。



首をゆっくりまわします。
右から。
左から。