[0]ユミの Happy Beauty ストレッチ
2017/04/06(木)肩甲骨のストレッチ〜4月〜
肩甲骨のストレッチです。
ご存知ですか？肩甲骨周りには褐色脂肪細胞と言うのがあって脂肪燃焼効果があるんですよ。
肩甲骨をしっかり動かしてたまってしまった脂肪を燃焼させましょう。
姿勢を正して椅子に浅く腰かけてます。
脇をしめたまま両ひじを引いて、
右手を前に真っ直ぐ伸ばします。
戻しながら肘を引いて、
左手を前に真っ直ぐ伸ばします。
交互に繰り返します。
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