[0]ユミの Happy Beauty ストレッチ
2017/03/06(月)首のストレッチ〜3月〜
首のストレッチです大事に決まりますね。
首のストレッチで鎖骨のラインを整えて春のファッションに備えましょう。
それでは首のストレッチです。
姿勢を正して椅子に浅く腰掛けます。
両手を腰の後ろに回して、
左手で右の手首を掴み左に軽く引っ張ります。
そして首を左にゆっくり倒します。
息を吐きながら8カウント。
もう一度繰り返します。
反対側も同様に。
首をゆっくり回します。
左から〜
右から〜
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