[0]ユミの Happy Beauty ストレッチ
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2016/11/01(火)肩甲骨のストレッチ〜11月〜
【ストレッチ】
肩甲骨のストレッチです。

両手をちっちゃく「前へならえ」にします。
両肘を脇に付けたまま開いたり閉じたりします。




両手を左右に真っ直ぐ伸ばします。
手のひらを上、下にクリッ、クリっとねじります。

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