[0]ユミの Happy Beauty ストレッチ
＜前[4] [5]一覧 [6]次＞
2016/11/01(火)ウエストのストレッチ〜11月〜
【ストレッチ】
ウェストのストレッチです。

姿勢を正して椅子に浅く腰かけます。
両手を頭の上にまっすぐ伸ばして
肋骨を引き上げます。
脇を伸ばしながら左にゆっくりとをします今度は右です。
反対側も同様に。


お尻歩き。
右のお尻を犯したときに右肘を下に下げます。
反対側も同様に。
[2]コメントを書く
■コメント（0件）
■トラックバック（0件）
＜前 一覧 次＞
[9]ログイン
[*]検索 [#]日記帳一覧
adiary Version 2.13