[0]ユミの Happy Beauty ストレッチ
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2016/11/01(火) 脚のストレッチ〜11月〜
【ストレッチ】
脚のストレッチです。
椅子に浅く浅く腰掛けます。
両手で椅子の持って両足 脚を前にまっすぐ伸ばします。
内股を意識しながら交互にクロスします。

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